テカリ皮脂毛穴に良いとされる食材★

毛穴の悩み

こんにちは~!
BIRAIスタッフの鈴木です

最近ガソリンスタンドの洗車に行ってきました!

子供のころ、アトラクションに乗った気分で、ワクワクしたのを覚えています!

大人になった今でも、ワクワクしましたよ~(笑)

さて、本日もお客様からお便りが到着しています(^^♪)

ついつい外食をしがちで、その結果、皮脂毛穴になっていたら、落ち込んでしまいますよね。

今回は、その皮脂を出しにくくする食材についても、お話しさせてくださいね♪

それでは、ご紹介させて下さい

テカテカ皮脂毛穴が気にならなくなった!

 

お名前 うさ子ママ様

満足度は? ★★★★★満足
使用歴       1ヶ月

週に多い時で5日は、外食をしていました。そのせいなのか肌の調子もあまり良いものではありませんでした。

毛穴もテカリやすくって、悩んでました。
今思えば、脂っこい食事が多いせいで毛穴から皮脂が出て、テカっていたのかなと思います。

さらに、ソワンを使用し始めたことにより、お肌が保湿され、ふっくらしてきました!
今まで自分が乾燥肌とは思っておらず、脂っぽいのが気になってくるとすぐに洗顔をするようにしていました。

でも、ダメだったんですね。ちゃんと保湿するようにしたら、皮脂テカリが気にならなくなりました!
これには驚きました。これからは、しっかり保湿してケアを続けていきたいと思います!

うさ子ママ様、ご感想ありがとうございます(●^^●)
普段のお食事は、外食が多いのですね。外食はついつい食べ過ぎてしまったり、おいしそうな高カロリーのものを選んでしまったり

その料理にはいろんな調味料が使われていたりと、食べ過ぎてしまえば体がだるくなったりしますよね

メニューを見ていると、カロリーが高そうなのは分かりながらついつい、「あ、これおいしそう!これにしよ~♪」と頼んでしまいがちですよね

 

そして、うさ子ママ様は脂っこい食事ばかりだったのでしょうか?

脂の多い食事をとりすぎても、皮脂の分泌量は多くなってしまいますよね

でも、食事を控えるのも難しいと思います。

ですので、今回は食事に取り入れて頂けて、美肌も目指せる食材の「ほうれん草」について、お話させてくださいね♪

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超万能!てかてかテカリ毛穴にも良い”ほうれん草”♪

 

それでは、体をつくる栄養がたくさん入った、ほうれん草についてご紹介させてください

ほうれん草には、ビタミン・ミネラル・鉄分などがたくさん入っているので、貧血しにくくなったり、身体が強くなったり、風邪が引きにくくなったりと、良い事尽くしなのです

そして、皮脂の分泌が過剰になってしまい、テカリを引き起こすと言われている乾燥肌にもほうれん草は良い働きをしてくれます

ほうれん草の中には、化粧品でも使われている成分「コエンザイムQ10」や「セラミド」といったものが入っており、

乾燥で潤いが少なくなってしまったお肌もサポートしてくれると言われているのです

このため、ほうれん草を食事に取り入れてあげることによって、体の内側から潤い成分を与えて、美肌を目指せますよね♪

さらに、ほうれん草は葉から根まで、まるごと栄養素なのです!

他の野菜では捨ててしまいがちな根には”マンガン”と呼ばれる栄養素がたくさん含まれており、

これには骨を丈夫にしてくれる働きがあると言われていますので、残さずにまるごと食べるようにしたいですね♪

体の健康は、お肌の健康でもありますよね(^^)

 

さらに、ほうれん草の栄養価をより高めてくれる”胡麻和え”についても、少しお話しさせてください

ほうれん草の胡麻和え」は最近食べましたか?おいしいですよね

ほうれん草のお浸しと比べると、胡麻和えの方がカロリーは高いですが、ほうれん草に含まれているビタミンCは、ビタミンEという栄養素と一緒に摂ることでより栄養価が高まるのです

(ビタミンEには、血流を良くして疲労を軽くしてくれる働きがありますよ(^^♪))

これは、ビタミンEの栄養素を、ビタミンCがサポートしてくれる働きがあるためで、そのビタミンEはごまにたくさん入っていると言われているのです

なので、ほうれん草の胡麻和えは美味しいだけじゃなくて、とても体に良い食べ方だったのですね

脂っこい食事をとることで、お肌も脂っこくなってしまうということは、お肌に良い食材を食べてあげれば、美肌も目指せるということですよね

このように、体の内側からも、毛穴ケアを目指していきましょう

 

今回は、ほうれん草についてお話させていただきました!これから、ほうれん草を見る目が変わるのではないでしょうか?

お好きな調理方法でほうれん草を食べてあげて、美肌を目指しましょう

 

このほかにも、お悩みの毛穴のご相談や、「目立たない黒ずみを目指せる食材はないの?」など、

あなたのお悩みをぜひ私たちにご相談くださいね!いつでもお待ちしております(^^●)

BIRAIご相談窓口

担当鈴木

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